Alimentos que fazem bem para as mulheres

Ola mulherada, estou postando algumas dicas para você arrasar nesse verão...
Confira aii.....

Melancia para eliminar a celulite
(uma fatia diariamente)

Soja contra o câncer de mama
(uma porção de 30 gramas)

Banana para diminuir a ansiedade
(uma banana por dia)

Fígado para a fertilidade
(um bife de três a quatro vezes por semana)

Castanha-do-pará para uma pele de pêssego
(uma ou duas unidades por dia)

Brócolis para cabelos cheios de vida
(uma xícara de chá diariamente)

Atum contra a flacidez
(um filé duas vezes por semana)

Lentilha para acabar com a TPM
(duas colheres de sopa durante o período)

Leite para dormir bem
(um copo de leite morno antes de dormir)

Leite para previnir a osteoporose
(três porções de leite ou derivados por dia)

Quinua combate as olheiras
(100 gramas por dia)

Chocolate ajuda a libido
(30 gramas por dia e de preferência amargo ou meio amargo)
Nozes para pensar melhor
(1 a 2 unidades diárias)

Até a próxima;
Mirian Góes