Arroz doce de maracujá feito no microondas

Arroz doce de microondas

Ingredientes
• 1 xícara de arroz cru lavado
• 6 unidades de cravo da índia
• 3 colheres de sopa de açúcar
• 5 colheres de sopa de leite em pó
• 1 colher de sopa de margarina
• 2 copos de 200 ml de leite
Modo de Preparo: colocar o arroz junto com o leite e a margarina no micro por 10 min' em potencia alta. Retirar e colocar os outros ingredientes, levar no micro por 6 min' (mexer a cada 2 min'), e servir com canela.
OBS: se quiser colocar um maracujá batido com leite, fica uma delícia.

Vitaminas Nutritivas

Vitamina nutritiva com iogurte
Ingredientes:
• 2 copos de leite (400ml)
• 1 pote de iogurte de morango ou natural
• 1 banana
• 6 morangos
• 2 col. (sopa) de aveia em flocos finos
• 3 col. de açúcar ou mel
Modo de Preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes.

Suco Energizante

Ingredientes
• 4 laranjas
• 1 beterraba média
• ½ cenoura
• 1 maça
• ½ lata de leite condensado
Modo de Preparo: Descasque e higienize os alimentos. Pique os ingredientes, exceto a laranja. Adicione o suco das laranjas e bata no liquidificador junto com o gelo. Coe e serve.

Informações Nutricionais
1 copo de 200 ml tem aproximad. 97,5 kcal.