Vitaminas Nutritivas

Vitamina nutritiva com iogurte
Ingredientes:
• 2 copos de leite (400ml)
• 1 pote de iogurte de morango ou natural
• 1 banana
• 6 morangos
• 2 col. (sopa) de aveia em flocos finos
• 3 col. de açúcar ou mel
Modo de Preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes.

Suco Energizante

Ingredientes
• 4 laranjas
• 1 beterraba média
• ½ cenoura
• 1 maça
• ½ lata de leite condensado
Modo de Preparo: Descasque e higienize os alimentos. Pique os ingredientes, exceto a laranja. Adicione o suco das laranjas e bata no liquidificador junto com o gelo. Coe e serve.

Informações Nutricionais
1 copo de 200 ml tem aproximad. 97,5 kcal.